Sfaturi pentru a va mari nivelul de adrenalina din corp

Intr-un oarecare fel, adrenalina va face niste super eroi – nu numai ca va va creste rezistenta si imbunatati simturile, dar va va ajuta sa nu mai simtiti durerea atat de direct. Pentru multe persoane, acel imbold de adrenalina devine o dependenta. Ei, ar fi bine ca toata lumea sa devina dependenta de senzatia pe care adrenalina o poate induce in locul drogurilor ilegale, a tigarilor sau a alcoolului.

Cititi in continuare daca sunteti in cautarea unor metode pentru a va mari nivelul de adrenalina. Mai jos veti gasi cateva trucuri simple pentru a va induce mai multa adrenalina in sistemul circulator.

Implicati-va in sporturi

Puteti profita de multe beneficii daca va bucurati de sport – camaraderie, pierderea in greutate, muschi mai puternici si mai dezvoltati si, binenteles, acel surplus de adrenalina. Indiferent daca preferati fotbalul sau badminton, trebuie doar sa o faceti. Cu atat de multe sporturi din care puteti alege, este aproape imposibil sa ramaneti fara activitati ce va vor induce acel imbold de adrenalina.

Faceti exercitii fizice

Faptul ca va indepliniti doza regulata de exercitii fizice este o metoda sigura de a pompa adrenalina in sistemul circulator. Pe langa faptul ca va veti simti satisfacuti si puternici, activitatile fizice va pot conferi si foarte multe beneficii pentru sanatate. Este un element important ce va va ajuta sa scapati de kilogramele in plus si sa va mentineti inima, plamanii si articulatiile intr-o stare excelenta.

Implicati-va in puzzle-uri si jocuri de masa

Acel surplus de adrenalina poate sa apara si daca stati cuminti. Puteti obtine asta daca va jucati jocuri de masa sau completati puzzle-uri. Solicitarea creierului este de cele mai multe ori de ajuns pentru a obtine acea doza de adrenalina pe care o adorati. Cautati acele activitati care necesita o strategie si care va pun creierul la incercare in feluri la care nu v-ati fi gandit.

Mergeti si explorati natura

Pe langa faptul ca va veti bucura de frumusetea lumii in care traim, explorarea in natura va poate conferi acel imbold de adrenalina pe care il cautati. Nimic nu va poate conferi o stimulare mentala si fizica mai buna decat momentul in care va aflati in cautarea unui nou munte pentru escaladat, a unei noi pesteri de explorat sau a unui rau pentru mersul cu canoe.

Traiti-va viata la limita

In mod cert, implicarea in activitati ce se afla in domeniul periculosului va poate induce adrenalina in corp. Totusi, asta nu inseamna ca ar trebui sa va puneti viata in joc. Puteti trai la limita si sa va bucurati de o doza de adrenalina daca mergeti la un parc de distractii si incercati unele dintre cele mai infricosatoare atractii.

Uitati-va la un film

Nu este secret faptul ca filmele de actiune, thriller sau horror pot avea tot felul de efecte asupra corpului – inima incepe sa bata repede, respiratia devine mai profunda si mai rapida, muschii se contracta, simtiti fiori pe piele. Ei bine, toate acestea descriu semnele si simptomele unui clasic surplus de adrenalina, de care puteti profita daca va aflati in fata televizorului sau la cinema.

Indragostiti-va de cineva

Toata lumea stie ca iubirea va face sa simtiti tot felul de sentimente ciudate, dar placute. Asta datorita faptului ca mai multa adrenalina este pompata in sistem. Cu alte cuvinte, daca faceti pe cineva fericit si ii permiteti sa va ofere inapoi acelasi nivel de bucurie, va faciliteaza asimilarea acelui imbold de adrenalina pe care il cautati.

Beti o cana cu cafea

Cofeina din cafea este un stimulent si este acel factor ce poate declansa emanarea de adrenalina din glandele suprarenale. Daca sunteti sensibili la cantitati mari de cofeina, ati putea opta pentru un ceai negru sau verde. Multumita antioxidantilor pe care ii contin, pe langa acel surplus de adrenalina, consumul de cafea sau ceai va va ajuta cu mai multe beneficii pentru sanatate.

Mancati bine

Asigurati-va ca mancati corespunzator daca va doriti sa va mariti nivelul de adrenalina din corp. In mod normal, ar trebui sa mancati acele alimente incarcate cu vitamina B si proteine. Ar fi o idee buna sa nu treceti peste micul dejun. In plus, incercati sa aveti mai multe mese mici in decursul zilei.
Mai cunoasteti si alte activitati ce maresc nivelul de adrenalina si care functioneaza de fiecare data?