Am scris acest articol pentru a-ti sugera o optiune sanatoasa si eficienta in cazul in care vrei sa treci la dieta. Solutia propusa este foarte benefica deoarece nu contine multe calorii. Vorbesc despre un shake format din 4 ingrediente fantastice, proaspete.

Tot ce trebuie sa faci este sa iei cativa castraveti, ghimbir, menta si lamaie. Grasimea abdominala va disparea imediat. Inainte de a-ti prezenta reteta, trebuie sa stii totul despre beneficiile pentru sanatate pe care le confera.

Lamaia

Lamaia contine foarte multe vitamine, in special un procent ridicat de vitamina C, iar acest lucru se aplica la majoritatea fructelor citrice. Lamaia mai contine si vitaminele B si B1. In plus, ofera minerale importante precum potasiu, magneziu si calciu. Acestea sunt foarte bune pentru functionarea optima a corpului.

Lamaia confera urmatoarele beneficii:
• Ajuta la vindecarea leziunilor
• Controleaza nivelul de zahar din sange
• Distruge calculii renali
• Intareste sistemul imunitar
• Este bactericida
• Incurajeaza eliminarea toxinelor daunatoare
• Intareste tonicitatea corpului

Lamaia este foarte importanta pentru medicina organica datorita faptului ca poate participa la tratarea racelilor, pneumoniei, bronsitei, dificultatilor de respiratie, gripa si multe altele.

Ghimbirul

Datorita gustului sau specific, ghimbirul, precum multe alte mirodenii, este utilizat pentru condimentare. Insa, in medicina chinezeasca este folosit sub forma de ingredient principal in tratamentele destinate mai multor tipuri de boli. Mai mult, este un tip de aliment cu calitati antiinflamatoare superioare. Contine vitamine, minerale, uleiuri importante, aminoacizi si antioxidanti.

Ghimbirul poate trata tulburari precum:
• Depresie
• Oboseala
• Boli cardiace: incurajeaza circulatia sangelui
• Probleme de respiratie
• Raceli si gripa
• Probleme digestive
• Simptomele menstruatiei
• Durerile de cap
• Artrita

Menta

Menta poate avea mai multe utilizari datorita proprietatilor sale medicinale naturale. Poate oferi avantaje tamaduitoare precum:

• Este benefica pentru sistemul gastrointestinal. Mai mult, trateaza spasmele si elimina gazele inainte de formarea inflamatiilor. Se poate folosi si sub forma de analgezic. Va ajuta la imbunatatirea digestiei.
• Datorita proprietatilor sale antiseptice, ajuta la calmarea inflamatiilor si la vindecarea problemelor dermatologice, precum eczema.
• Combate insomnia si imbunatateste calitatea somnului
• Combate stresul
• Daca este administrata prin infuzie, poate relaxa muschii
• Imbunatateste circulatia sangelui

Castravete

Castravetele are un continut de 96% apa, deci nu are foarte multe calorii. Este alegerea perfecta pentru planurile alimentare cu putine calorii si pentru combaterea obezitatii.

Castravetele poate oferi urmatoarele avantaje:
• Poate proteja peretii stomacului
• Reface mucusul din tractul digestiv
• Este un laxativ organic: ajuta la curatarea tractului intestinal
• Controleaza nivelurile de acid uric
• Participa la retentia fluidelor si la eliminarea toxinele nocive prin intermediul urinei
• Stimuleaza detoxifierea sistemului

Reteta pentru limonada cu castravete, menta si lamaie

Ingrediente:
• 2 litri de apa
• 1 castravete mediu
• 4 lamai
• 1 bucata de ghimbir
• 10 frunze de menta

Modul de preparare:
In primul rand, castravetele se taie in felii subtiri. Acelasi lucru se face si cu una dintre lamai, iar apoi i se scot semintele. Dupa, se storc celelalte 3 lamai; castravetele, feliile de lamaie, sucul de lamaie si menta se combina cu apa. Se amesteca putin la blender si se baga la frigider pentru 6 ore pana cand limonada s-a racit. Dupa aceste ore, este gata de consum.

Acest smoothie este o bomba de sanatate pentru corp, este delicios si perfect pentru slabit. Totodata, este o alternativa buna pentru persoanele care nu beau destule lichide in fiecare zi.