Majoritatea dintre noi cunosc beneficiile pe care lamaile si mierea le au in ceea ce priveste sanatatea. Combinarea acestor doua ingrediente poate avea un impact semnificativ asupra starii de sanatate.

Insa, amestecul dintre miere, suc de lamaie si apa va reprezenta o buna sursa de antioxidanti, va creste nivelul de energie al corpului si va putea fi o bautura revigoranta atunci cand ai nevoie. Mai jos vei gasi unele dintre cele mai uimitoare beneficii ale apei cu miere si lamaie.

Apa cu miere si lamaie:

Ingrediente:
Miere organica
Suc proaspat de lamaie
Apa fiarta

Instructiuni de preparare:
1. Fierbe apa.
2. Las-o putin sa se raceasca.
3. Adauga zeama proaspata de lamaie.
4. Combina mierea organica.
5. Bea apa cu miere si lamaie in fiecare dimineata.

Beneficiile apei cu miere si lamaie pentru sanatate:

1. Tratament pentru raceala si gripa

Ceaiul cu miere si lamaie reprezinta remediul perfect in vederea tratarii racelilor si gripelor. Un aport adecvat de alimente bogate in vitamina C va ajuta la intarirea sistemului imunitar.

Fierbe jumatate de litru de apa si adauga 2 felii de ghimbir. Apoi, combina cate 3 lingurite de suc de lamaie si de miere. Strecoara ceaiul si bea cate 3 sau 4 cani pe zi.

2. Problemele digestive

Lamaia si mierea sunt extrem de eficiente pentru tratarea problemelor digestive. Iti poti crea un tonic dintr-o lingurita de miere pura si 2 lingurite de zeama de lamaie combinate cu un pahar cu apa calduta.

Sucul proaspat de lamaie ajuta la refacerea nivelului de pH al corpului, oferind organismului nutrienti importanti, precum vitaminele B si C sau riboflavina, care curata sistemul.

Totodata, sucul de lamaie actioneaza precum un purificator pentru sange, curatand ficatul si ajutandu-l sa produca mai multa bila pentru a trata problemele la stomac, precum refluxul de acid sau ulcerul.

3. Te ajuta sa ai o piele mai sanatoasa

Atat lamaia, cat si mierea prezinta proprietati antibacteriene si antiinflamatoare, care ajuta la infrumusetarea si la insanatosirea pielii. Pentru problemele dermatologice precum acneea sau cosurile, ti-ai putea crea o masca din lamaie si miere. Combina parti egale de suc de lamaie si miere; dupa ce le-ai amestecat, aplica pe fata pentru a trata acneea.

4. Ajuta la tratarea astmului, bronsitei si tusei seci

Acest amestec actioneaza precum un expectorant si ajuta la eliminarea flegmei din tractul respirator. Este mult mai eficient decat siropurile pentru tuse gasite in farmacii.

Trebuie doar sa adaugi 2 lingurite de suc de lamaie si 1 lingurita de miere la un pahar cu apa calduta. Bea amestecul de cateva ori pe zi. Astfel, vei scapa de congestia din nas si din piept. Mierea ajuta la calmarea inflamatiilor din gat si la distrugerea bacteriilor producatoare de infectii.

5. Te ajuta sa mentii o greutate sanatoasa

Mierea este cunoscuta precum un agent energizant natural, in timp ce lamaia are un continut scazut de calorii. Combinatia dintre miere si lamaie va ajuta la reducerea stratului de grasime de pe stomac si la prevenirea obezitatii.

6. Asigura corpului o doza de antioxidanti

Atat lamaia, cat si mierea sunt incarcate cu antioxidanti care combat radicalii liberi, astfel prevenind unele afectiuni, precum boala Alzheimer, diabetul sau bolile cardiace. Aceste doua ingrediente protejeaza celulele impotriva daunelor create de radicalii liberi.