Cauzele pentru o respiratie urat mirositoare sau halitoza pot fi foarte diferite; incepand cu probleme dentare subiacente, supraincarcarea gurii cu bacterii si pana la consumul anumitor alimente, precum usturoiul sau ceapa.

Dar produsele pentru improspatarea respiratiei pe care le putem gasi in magazine nu vor contine ingrediente benefice, ci doar coloranti artificiali; poate doar cateva substante chimice si adaosuri de arome care nu vor avea un efect destul de puternic pentru a te ajuta sa scapi complet de respiratia urat mirositoare.

De fapt, ar putea avea mai multe efecte negative pe termen lung, pentru ca cel mai des utilizat ingredient in clasica apa de gura este alcoolul etilic, despre care se cunoaste ca ar distruge tesutul gingival.

Deci, daca simti ca ar trebui sa iti improspatezi respiratia, ai putea incerca sa iti creezi propria apa de gura. Este usor de facut, ieftina si eficienta.

Beneficii:

Scortisoara

Eliminand bacteriile care cauzeaza mirosurile neplacute, scortisoara te va ajuta sa ai o respiratie mai proaspata. Asociata Internationala pentru Cercetari in domeniul Medicinei Dentare a declarat ca persoanele care mestecau guma cu scortisoara prezentau cu 50% mai putine bacterii orale, comparativ cu persoanele care mestecau guma mentolata.

Bicarbonat de sodiu

Bicarbonatul de sodiu te ajuta sa elimini bacteriile daunatoare si sa iti albesti dintii.

Miere

Mierea prezinta proprietati antibacteriene. Daca este posibil, ar fi bine sa optezi pentru mierea de Manuka, care, spre deosebire de mierea normala, prezinta o cantitate de 127 ori mai mare de metilglioxal, agentul antimicrobian care distruge bacteriile.

Suc de lamaie

Lamaia are un parfum citric si este foarte racoritoare, putand fi de mare ajutor in cazul respiratiei urat mirositoare.

Reteta pentru apa de gura cu scortisoara

Ingrediente:
2 lamai
1 ½ lingurita de miere
1 cana cu apa calduta
1 ½ lingurita sau 1 lingurita de bicarbonat de sodiu
½ lingurita de scortisoara
Un borcan sau o sticla

Instructiuni:
1. Intr-o sticla sau intr-un borcan cu capac bine etansabil, toarna zeama proaspat stoarsa de la 2 lamai, ½ lingurita de scortisoara si 1 ½ lingurita de miere.
2. Adauga 1 cana de apa calduta si amesteca bine.
3. Pentru a-ti improspata respiratia imediat, mesteca repede si fa gargara timp de cel putin un minut cu 1-2 lingurite din apa de gura creata.

Nota:
Daca doresti, ai putea adauga ½ – 1 lingurita de bicarbonat de sodiu si omite mierea sau le-ai putea include pe ambele.