7 beneficii incredibile ale imbratisarilor

Fiecare fiinta umana a simtit cel putin o data in viata dorinta puternica de a imbratisa pe cineva. Acea nevoie poate fi rezultatul duiosiei, a senzatiei de confort in compania altcuiva sau al singuratatii. Reprezinta un fapt ca imbratisarile ne intaresc relatiile si ca le ducem dorul atunci cand suntem singuri. V-a trecut vreodata prin minte ca poate exista o explicatie stiintifica in spatele acestor circumstante? Ei bine, chiar exista.

Hormonii din corp stiu ceea ce fac.

Imbratisarile intensifica productia de oxitocina. Acest hormon joaca un rol important in neuroanatomia intimitatii. Din acest motiv, este numit uneori si „hormonul ce creeaza legaturi”. Ne confera senzatia de empatie, incredere, dorinte sexuale precum si o gramada de alte emotii ce apar ca rezultat al unor relatii sanatoase.

Cititi in continuare pentru a afla de ce imbratisarile sunt pur si simplu minunate pentru starea dumneavoastra de bine:

1. Intareste legatura emotionala si intensifica iubirea

Imbratisarile creeaza un mediu confortabil pentru comunicare – un aspect important pe care de multe ori il omitem. Comunicarea reprezinta fundatia atunci cand incercam sa ne dezvoltam increderea, aceasta fiind secretul pentru o relatie statornica.

Imbratisarile sunt o cale de scapare din nebunia zilnica de care ne ascundem in bratele persoanei iubite. Ne ofera sansa de a ne axa pe toate senzatiile pozitive pe care le traim impreuna. Chiar si 15 minute cumulate de imbratisari intr-o zi pot ajuta la intarirea si imbogatirea unei relatii.

2. Imbunatatesc viata sexuala

Cercetatorii pretind ca saruturile si imbratisarile imediat dupa intretinerea relatiilor sexuale sunt esentiale pentru ca partenerii sa se simta si mai fericiti si satisfacuti. Acest aspect este extrem de important pentru cuplurile cu copii, pentru care romantismul poate sa nu mai fie considerat o prioritate.

Atunci cand oferiti destul timp pentru impartirea intimitatii, aici vorbind despre imbratisari, sarutari si discutii romantice dupa sex, s-a dovedit faptul ca satisfactia experientelor sexuale creste considerabil. Si nu uitati- imbratisarile duc de multe ori la tura a doua!

3. Indeparteaza stresul

Conform unui experiment efectuat de cercetatoarea si terapeuta cuplurilor, Beate Ditzen, oxitocina bate in orice moment cortizonul, hormonul asociat stresului. In zilele noastre, stresul reprezinta cea mai comuna „boala”  intalnita in randul oamenilor.

Prin eliminarea emotiilor daunatoare, putem reduce riscul atacurilor de cord. Asa incat in loc sa luati o combinatie de medicamente pentru a va simti mai bine, puteti doar sa imbratisati pe cineva apropiat voua.

4. Amelioreaza durerile

Haideti sa ne intoarcem in copilarie. Va mai amintiti de momentul in care aveati nevoie ca cineva sa va sarute sau sa va imbratiseze atunci cand va raniti? Atunci cand credeam in puterile magice ale mamei sau a tatalui care ne puteau ameliora durerea in orice circumstanta.

Acum credem in puterea magica a oxitocinei. Hormonul „starii de bine” a dovedit ca amelioreaza durerile, asa incat o sesiune buna de imbratisari poate face ca durerea fizica sa dispara sau macar sa o faca mai suportabila.

5. Intaresc sistemul imunitar

Exista o legatura puternica intre creier si sistemul imunitar; prin urmare, ceea ce se afla in mintea noastra va afecta in mod pozitiv sau negativ sanatatea. Conform doctorului Shara BA Cohen, daca ramanem calmi, optimisti, ne exprimam sentimentele si pastram o stransa relatie personala, ne putem intari sistemul imunitar si putem mentine o sanatate mentala optima.

Vestile bune sunt ca imbratisarile fac toate aceste lucruri! Trebuie doar sa le punem in practica!

6. Ne ajuta sa adormim

Precum am precizat mai devreme, oxitocina contracareaza efectele cortizonului (hormonul asociat stresului). Deoarece este degajata de creier atunci cand suntem eliberati de stres, „hormonul iubirii” ajuta la imbunatatirea calitatii somnului. Eliberarea oxitocinei in corp ne ajuta sa ne simtim mai calmi, mai linistiti si mai iubitori, toate acestea inducand starea de somnolenta.

7. Reduc poftele

Conform unui numar mare de cercetari, un alt efect interesant al oxitocinei este abilitatea acesteia de a ameliora poftele pentru mancare, droguri, alcool sau alte narcotice. Astfel, imbratisarile va pot opri din pradarea frigiderului tarziu in noapte. Deci alegeti sa va imbratisati persoana iubita in pat decat sa imbratisati borcanul de sos de ciocolata!

Din ziua in care ne-am nascut, am fost asezati in bratele iubitoare ale memelor noastre. Atunci cand am crescut putin, am invatat sa ne aratam tandretea prin imbratisarea si mangaierea obiectului pe care il iubeam.

Va mai amintiti cum nu puteati adormi fara sa va tineti in brate ursuletul? Imbratisarile reprezinta unul dintre cele mai frumoase lucruri pe care mama natura a putut sa ni-l ofere. Si, cum mai este putin si acest articol se va termina, nu credeti ca este timpul sa luati pe cineva drag in brate si sa produceti niste oxitocina?

Mai cunoasteti si alte beneficii aduse de imbratisari?