„Tu, in aceeasi masura ca oricine din acest univers, meriti sa te iubesti pe tine insuti” scrie Sharon Salzberg. Te tratezi cu acelasi respect si bunatate precum ii tratezi pe cei pe care ii iubesti? Daca nu, este timpul sa faci o schimbare.

Iata 5 obiceiuri ce va retin de la construirea respectului de sine pe care stiti ca il meritati:

1. Supunerea

Cel mai mare beneficiu pe care il puteti aduce lumii il reprezinta acele lucruri care va fac diferit de altii. Acest lucru este adevarat chiar si intr-un mediu ce impune uniformitatea, precum armata.

De fapt, faimosul General George S. Patton Jr. a spus: „Daca toata lumea gandeste la fel, atunci careva nu gandeste deloc”.

Sentimentul de respect de sine este cel care va spune ca ideile dumneavoastra au valoare. Ascultati-va vocea interioara. Aveti incredere in opiniile dumneavoastra, chiar daca va este teama ca nu vor fi considerate cele mai populare. Daca voi credeti in gandurile voastre, impartasiti-le. Diversitatea in gandire este ceea ce ii permite civilizatiei sa inainteze.

2. Denigrarea de sine

Cu totii ne lovim de aspecte personale pe care am dori sa le imbunatatim. Suntem constienti de faptul ca nu suntem perfecti. Cu toate acestea, de multe ori omitem faptul ca avem posibilitatea de a alege. Ne putem mustra pentru defectele noastre, sa invatam sa le acceptam sau sa incercam sa le schimbam.

Doua dintre aceste alegeri vor creste imaginea si respectul de sine. Una dintre ele le va scadea. Ce va doriti pentru dumneavoastra? Precum a scris Mary Engelbreit, „Daca nu va place un lucru, schimbati-l; daca nu il puteti schimba, schimbati-va mentalitatea in ceea ce-l priveste”.

3. Sa sustineti o cauza in care nu credeti

Sa indurati o zi dificila la locul de munca este un lucru. Dar sa lucrati pentru o companie sau pentru o persoana care va insulta demnitatea este cu totul altceva.

Poate fi profitabil sa lucrati pentru o companie producatoare de tigari, dar daca in viata de zi cu zi sunteti impotriva fumatului, se poate ca respectul de sine sa fie afectat.

In schimb, faceti tot ce va sta in putinta pentru a gasi un loc de munca ce se aliniaza cu valorile personale.

Daca sunteti sceptici in ceea ce priveste medicina moderna, aplicati la un loc de munca ce sustine terapiile holistice – nu ca agent de vanzare pentru produsele farmaceutice.

Atunci cand simtiti ca ajutati pentru atigerea unui scop nobil, respectul de sine si conexiunea cu lumea inconjuratoare vor fi intarite.

4. Inertia

De multe ori, motivatia intarzie sa apara. Si la fel si schimbarile. Cu toate acestea, daca vrem sa crestem ca persoane si sa indeplinim lucruri marete, trebuie sa acceptam ambele aspecte. Precum a spus Roy T. Bennett, „Nu veti reusi niciodata sa va schimbati viata daca nu iesiti din zona de confort; schimbarea apare la sfarsitul zonei de confort”.

Faceti astazi ceva ce va sperie putin. Castigati o batalie. Munciti pentru un tel maret. Faceti primii pasi inspre indeplinirea unui lucru pe care persoana ce obisnuiati sa fiti ar fi considerat-o imposibila. Respectul de sine se va inalta.

5. Sa faceti placerile altora

Dintre toate comportamentele descrise in aceasta lista, acesta s-ar putea sa fie cel cu care eu ma confrunt cel mai des. Nu e nimic gresit in a-i face pe cei pe care ii iubim sa se simta fericiti. Problemele apar atunci cand facem asta pe propria cheltuiala.

In final, voi sunteti cei care trebuie sa traiti cu propriile decizii – nu mama, partenerul sau societatea ca un corp unitar. Voi sunteti responsabili pentru propria fericire si satisfactie.

Fiecare dintre noi are o singura viata de trait – nu mai putin si nu mai mult. Nu pasati controlul altcuiva.

„Confruntati-va cu partile intunecate din voi si incercati sa le eliminati prin iluminare si iertare. Dorinta voastra de a lupta cu proprii demoni va face ingerii sa cante”, a spus August Wilson.

Nu va fie frica de imperfectiune. Acceptati-o. Imbunatatiti-o. Transformati-va intr-o persoana pe care o respectati sincer si permiteti-va sa va iubiti pe voi insiva.