4 solutii pentru a nu creste un copil obsedat de greutatea sa

Am coapsele mai mari decat ale ei? Cate calorii sunt in tortul pentru ziua mea? De ce nu arat ca personalitatile de la TV? Trebuie sa trec la dieta? E prea stramta fusta asta? Cat costa o liposuctie? O interventie chirurgicala? Este ceva de care am nevoie? De ce nu ma pot opri din mancat chipsuri? Am mancat deja prea mult? Ce e in neregula cu mine?

Sunt prea gras pentru a avea succes, pentru a fi demn de lumea asta sau pentru a fi iubit?

Aceste probleme se dezbat de foarte mult timp in randul femeilor – si din pacate, nu se mai incadreaza in domeniul exclusiv al adultilor sau tinerelor adolescente. Intr-un studiu recent, mai mult de jumatate dintre fetele si o treime din baietii intre varstele de 6 si 8 ani aleg o dimensiune ideala a corpului, mult mai slaba decat a lor. Este alarmant faptul ca unul din patru copii raporteaza ca s-ar fi apucat de diete pana la varsta de 7 ani.

Precum un parinte al unui baiat de 7 ani si cu o fetita pe drum, aceste statistici ma sperie. Imi frang inima.

Din pacate, este imposibil sa ne aparam complet copiii de imaginea perfectionista instigata de societate.

Figurinele masculine au muschi ce depasesc masurile normale chiar si pentru cei mai mari dintre body-builderi. Binenteles, lipsa de realism a respectivilor producatori este nimic comparativ cu Barbie. O femeie normala din America a ajuns la masura 46 – dar nu v-ati fi gandit la acest aspect daca nu ati fi deschis televizorul. Societatea forteaza o imagine anormala, nerealista a frumusetii.

Din pacate, nu ne putem feri copiii de acest ideal intangibil al frumusetii.

Iata 4 lucruri pe care le puteti face pentru a va ajuta copiii cand vine vorba de greutatea lor:

1. Fiti exemplul de urmat

Faceti ca stilul de viata activ sa para distractiv si atragator. Nu va plangeti cand trebuie sa indepliniti unele activitati fizice. Nu le interpretati precum niste sarcini, stare pe care mai apoi sa o transmiteti copiilor. In schimb, gasiti metode prin care va puteti implica in activitati fizice ce va plac si incurajati-i si pe copii sa faca la fel.

Poate ca sunteti persoane mai spirituale si va place yoga, iar copiii vostri sunt jucatori mai competitivi, carora le place sa joace fotbal. Pe cat de diferiti ati putea fi din punct de vedere al intereselor, faptul ca va vad bucurandu-va de oportunitatea de a va misca i-ar putea motiva sa faca la fel.

2. Fiti mai blanzi cu voi insiva

Incetati cu dojana – in special in privinta propriului corp. Copilul va invata sa isi abordeze corpul uitandu-se la parintele sau. Daca va plangeti mereu de propriile imperfectiuni, vor invata sa le caute si ei pe ale lor, plangandu-se la fel ca voi. Pana la urma, precum scria James A. Baldwin, „Copiii nu au putut niciodata sa asculte foarte bine de cei mai in varsta, dar nu au gresit niciodata cand au incercat sa ii imite.”

Daca puteti gasi anumite aspecte pe care le iubiti la corpul propriu, copilul va invata ca este in regula sa fie satisfacut in pielea sa – si poate chiar sa se iubeasca. Este un lucru valoros intr-o lume ce incearca mereu sa le transmita mesajul opus.

3. Oferiti-le optiuni

Copiii de toate varstele prefera sa aiba control asupra a ceea ce urmeaza sa manance si asupra lucrurilor pe care corpurile lor le pot face. Nu ne dorim cu totii asta? Nu eliminati din start junk food si laudati legumele. In schimb, oferiti-le cateva optiuni simple si lasati-i pe ei sa aleaga. Ai prefera sa mergem la o plimbare cu bicicleta sau sa ne jucam basketball? Vrei o gustare din castraveti cu sos de maioneza sau o portocala?

Atunci cand unui copil ii sunt dispuse mai multe activitati sanatoase din care sa poata alege, are sanse mai mari sa ii placa ceea ce face.

4. Lasati-i sa fie putin ciudati

Anii de adolescenta si de pubertate reprezinta o perioada inconfortabila din punct de vedere fizic. Corpurile lor incep sa arate ciudat. Nu se simt bine in propria piele. Nu mai plusati si voi la aceasta situatie deja inconfortabila prin faptul ca ii faceti si mai constienti de propriile corpuri. Incurajati-i sa isi gaseasca hobbyuri de care sa se bucure. Intrebati-i despre prieteniile lor.

Oferiti-le sansa sa isi dezvolte creativitatea, intelepciunea, curajul si spiritul aventurier. Toate aceste calitati sunt importante. Aratati-le ca ii sustineti prin faptul ca va interesati si ii incurajati. Nu le rapiti dezvoltarea mentala prin faptul ca le atrageti atentia asupra corpului.

„A-ti pierde increderea in propriul corp inseamna a-ti pierde increderea in tine,” scria Simone de Beauvoir.

Invatati-va copiii sa se iubeasca si sa isi accepte neconditionat corpurile. Ati putea fi printre putinii care fac acest lucru.