12 trucuri pentru intarzierea aparitiei ridurilor

Imbatranirea este un proces natural al vietii. Prin urmare, nu putem face nimic pentru a schimba acest fapt trist. Totusi, exista strategii pentru a intarzia semnele de imbatranire. Daca va intrebati cum, lasati urmatoarele sfaturi sa va ghideze spre o tinerete mai indelungata.

Inainte de a va culca, faceti urmatoarele:

Incercati sa dormiti pe spate

Pozitia in care adormiti influenteaza posibilitatea aparitiei liniilor fine si a ridurilor. Daca dormiti mereu cu fata in jos sau pe o parte, ar fi cazul sa schimbati acest obicei prost. Respectivele pozitii permit formarea unor cute permanente. Dormitul pe o parte faciliteaza formarea ridurilor pe obraz si barbie, iar fata lipita de perna va poate lasa cu o expresie incruntata.

Pe cat de mult posibil, incercati sa ramaneti pe spate pentru ca totul va merita atunci cand va veti trezi dimineata cu mai putine linii pe fata de care sa va faceti griji.

Schimbati-va fetele de perna din bumbac cu unele de matase

Schimbati-va fetele de perna din bumbac cu unele din matase, deoarece acestea sunt mai bune si mai netede pentru piele. Matasea permite pastrarea oricaror lotiuni pe piele, in timp ce fetele de perna din bumbac absorb lotiunile hidratante sau serurile aplicate pe ten.

Folositi produse pentru ten cu Acizi Alfa-Hidroxilici (AHA)

Acesti acizi naturali sustin intarzierea imbatranirii pielii prin eliminarea stratului superior de celule moarte al pielii, reduc dimensiunea porilor, atenueaza liniile fine si ridurile. Folosirea unor forme mai puternice de AHA ajuta la imbunatatirea productiei de colagen, o proteina esentiala pentru mentinerea aspectului tanar.

Cu toate acestea, respectivii acizi va vor face pielea mai sensibila in fata expunerii la soare; prin urmare, folositi protectie zilnic. Se recomanda sa aplicati produsele cu acizii naturali seara, inainte de a va culca.

In timpul zilei, urmati aceste trucuri pentru a scapa de riduri:

Beti cacao in loc de cafea

Cercetatorii au descoperit ca bauturile ce contin cacao sunt mai bune pentru reducerea ridurilor, din moment ce cacao contine antioxidantii epicatehina si catehina, care protejeaza pielea impotriva daunelor produse de soare, imbunatatesc circulatia sangelui, hidrateaza pielea si ii confera o textura mult mai fina si mai sanatoasa.

Mancati mai mult peste

Pentru o pielea cu aspect mai tanar, mancati peste; in special somon. Somonul este o sursa perfecta de proteine, ajutandu-va sa va pastrati pielea revigorata si frumoasa. Este bogat in acizi grasi omega-3, care ajuta la hranirea pielii si la mentinerea sanatatii, conferindu-va un ten cat mai tanar si fara semne de imbatranire.

Mancati alimente bogate in antioxidanti

Consumul unor alimente bogate in antioxidanti, precum fructele si legumele, pot contracara radicalii liberi din corp; va protejeaza de haosul pe care acestia il pot induce in sistem. Mai mult, asigurati-va ca va hidratati corespunzator.

Includeti soia in rutina de ingrijire a pielii

Studiile au aratat ca soia, atunci cand este aplicata pe piele sau consumata sub forma de supliment, poate proteja pielea impotriva daunelor. Imbunatateste structura pielii, ii confera fermitate si asigura un ton egal.

Imbaiati-va in SPF

Ati auzit sau ati citit destule despre legatura dintre expunerea la soare si probabilitatea de imbatranire prematura a pielii. Neaplicarea SPF-ului nu va fi niciodata o idee buna, deoarece daunele create de soare participa la formarea liniilor fine si a ridurilor pe ten.

Daca vreti sa salvati niste timp din programul personal de infrumusetare, folositi produse pentru ten cu SPF, cu un indice de cel putin 30 de unitati. Incercati crema BB cu SPF pentru a va hidrata pielea si pentru a o proteja.

Protejati-va si pielea de pe gat

Imbatranirea pielii nu va deveni evidenta doar pe fata, ci si pe gat. Asigurati-va ca aplicati lotiunile hidratante si in zonele de gat si barbie pentru a preveni liniile fine si pierderea elasticitatii pielii.

Faceti yoga pentru o piele mai sanatoasa

Pe langa ca yoga imbunatateste postura, ajuta si la infrumusetarea pielii. Inscrieti-va la un curs de yoga si faceti din asta un obicei pe care sa il urmati de cel putin o data sau de doua ori pe saptamana. Veti ramane surprinsi de rezultate.

Incercati sa nu va incruntati

Incruntarea va face ca muschii fetei sa se tensioneze, iar acest lucru va duce la incretirea straturilor inferioare ale pielii. Acea incretire va deveni un rid. Daca iesiti afara, nu uitati sa purtati ochelari de soare pentru a va proteja pielea din jurul ochilor in fata expunerii la soare si pentru a inceta sa va mai incruntati.